Nem Jön Ki A Széklet
- Legyőzhetetlen vagyok, és nem adom fel! - Kenneth W. Hagin - Google Books
- Ez is székrekedés? Érzem, hogy ott van, de nem jön ki csak erölködve? Nem rák ugye?
- Mi a „lőj, lőjön, lőjünk” helyesírása? - Itt a válasz! | webválasz.hu
Hét típusa van a kakinak. Legalábbis a Bristol Széklettáblázat szerint, amely a kakink formája, állaga szerint a problémákra is felhívja a figyelmet. Vegyük is végig! 1. típus: különálló kemény csomók – súlyos székrekedés 2. típus: csomós, kolbászszerű – enyhe szorulás 3. típus: kolbász alakú, repedésekkel a felszínén – normál széklet 4. típus: mint egy sima, puha kolbász vagy kígyó – normális 5. típus: puha pacák, határozott éles szélekkel – hiányzó rostot jelez 6. típus: egyletesen pépes, hullámos élekkel – enyhe hasmenés 7. típus: folyékony, szilárd darabok nélkül – súlyos hasmenés Wikipedia/Cabot Health, Bristol Stool Chart De milyen is az egészséges széklet? A fenti táblázat szerinti hármas és négyes típus, ezen kívül az is jele, hogy ha kakilnunk kell, akkor még tudjuk tartani egy ideig, nem fáj, nem kell nyomni és teljesen ki tudjuk üríteni a beleinket. Ha ezek nem valósulnak meg, valamilyen probléma lehet, akár bélrák vagy irritábilis bélszindróma is. A bélrákosokért létrehozott szervezett, a Bowel Cancer UK támogatói és információs vezetője, Charlotte Dawson az egészséges ürülékről további részleteket is elmondott a Sunnak: közepesen barna, puha, de nem folyékony, könnyű kitolni, valamint ne legyen rajta túl sok repedés, karcolás (az ugyanis a székrekedés jele).
Legyőzhetetlen vagyok, és nem adom fel! - Kenneth W. Hagin - Google Books
Vastagbélmasszázs: kezeddel a hasfalon enyhe nyomás kíséretében végezz patkó alakú "körzéseket" jobboldalról, alulról kezdve felfelé, majd baloldalra haladva felülről lefelé, azaz a vastagbél lefutásának irányában! Minden reggel – például felkelés előtt – végezheted, mintegy tíz percig. Hasdomborítás: szívd be a levegőt, közben húzd be a hasad, ezután hirtelen nyomd ki, hadd domborodjon, és közben fújd ki a levegőt! Ismételd tízszer minden székelés előtt! Izometrikus hasprés: hasizmodat közepes erősséggel feszítsd meg, számolj tízig, majd lassan lazíts! Naponta három alkalommal, egymás után ötször ismételd! Térdemelés ülve vagy fekve: combodat lazán lógó lábszárakkal húzd fel mellkasodhoz, amilyen magasra csak tudod! Rövid ideig tartsd itt, majd lassan mozgasd a kiindulási helyzetbe! A gyakorlatot végezd két lábaddal egyszerre vagy külön-külön, ötször-tízszer egymás után. +1 tipp - diéta Van azonban egy kifejezetten székrekedés elleni diéta is, melyet itt megtalálsz!
Ez is székrekedés? Érzem, hogy ott van, de nem jön ki csak erölködve? Nem rák ugye?
Mi a „lőj, lőjön, lőjünk” helyesírása? - Itt a válasz! | webválasz.hu
- Figyeld a székleted - Ha ezt tapasztalod, nagyon nagy a baj!
- Emésztési zavar - Emésztőrendszeri megbetegedések
- Hiába nyomja, nem jön! | nlc
